Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Atelier naturel

Atelier naturel

Un blog naturel sans PEG, sans test sur les animaux, sans arôme artificiel, sans engrais chimique, sans matière grasse polyinsaturée...Un blog touche-à-tout : cosmétiques, cuisine, bricolage, enfants, couture etc...


Du houblon pour bien dormir

Publié par :: sur 12 Octobre 2005, 23:00pm

Catégories : #Santé naturelle

Une plante du sommeil

 

Je n'ai pas de grosses difficultés pour dormir. Il m'arrive cependant quelquefois, quand je suis soucieuse ou stressée de mal dormir. Je suis alors les conseils généraux suivants : manger léger le soir, éviter le café, les fruits, jus de fruits, coca (je n'en bois pas de toute façon), éviter également le thé et boire à la place une petite tisane (tilleul, camomille, verveine etc...). Cela reste cependant insuffisant quand je suis très fatiguée, stressée et soucieuse. Pour être sûre d'avoir un sommeil réparateur, je prends des gélules de houblon :

 

Le HOUBLON est une plante qui sert depuis longtemps à la fabrication de la bière, mais elle est aussi utilisée pour ses vertus calmantes et soporifiques qui proviennent de son huile essentielle aux propriétés sédative et relaxante. Outre améliorer la qualité du sommeil, elle améliore les états nerveux et anxieux. Elle régularise également l'humeur des personnes dépressives. Comprenant des principes hormonaux végétaux, elle est recommandée dans les manifestations douloureuses des règles et apporte tranquilité pour les femmes en période de ménopose. Elle est délivrée sans ordonnance et n'a pas de contre-indication connue. Elle n'induit aucune accoutumance et elle n'empêche pas du tout de se réveiller le matin, au contraire, on se réveille plus facilement après une bonne nuit de sommeil (demandez éventuellement conseil à votre pharmacien ou à votre médecin).

 

Personnellement, je ne l'utilise que pour passer une bonne nuit et pour me réveiller bien reposée le matin. Je prends 2 gélules au dîner puis 2 autres au moment de me coucher avec un grand verre d'eau. Il m'est arrivée d'en prendre aussi en journée pour me relaxer en période de très grande baisse de moral ou d'anxiété. Je prends la marque Arkogélules mais Elusanes est une bonne marque aussi.

 

N.B.: le houblon est anaphrodisiaque, mieux vaut être avertis et ne pas en prendre pour déstresser avant une soirée à deux... 

 

 Plus d'info générales : ici ,  et sur les bienfaits pour la ménopose voir ici

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

Commenter cet article

Marie 10/08/2010 16:41



En effet, les produits Elusanes sont tops !



Archives

Nous sommes sociaux !

Articles récents